Soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ne kadar yararlı? Halbuki hiçbir yararı yokmuş!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Soğuk algınlığı ve grip döneminde, bağışıklık sistemini desteklemek emeliyle birçok kişi çeşitli takviyelere başvurur. Bu destekler ortasında sarımsak, C vitamini, çinko, ekinezya ve tavuk çorbası üzere seçenekler öne çıkmaktadır. Lakin, soğuk algınlığı ve gripte kullanılan desteklerin aktifliği hakkında bilimsel veriler çoklukla çelişkili olabilir. İşte bu desteklerin bilimsel açıdan değerlendirilmesi…

SOĞUK ALGINLIĞI VE GRİPTE KULLANILAN TAKVİYELER

Sarımsak

Soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ortasında sarımsak, bağışıklık sistemini destekleyici tesirleri ile dikkat çeker. Yapılan araştırmalar, sarımsak desteği alan bireylerde soğuk algınlığı olaylarının ve hastalık müddetinin bariz formda azaldığını göstermiştir. Lakin, bu bulguların daha geniş ölçekli çalışmalarda desteklenmesi gerekmektedir. Sarımsağın bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu tesirleri şahıstan şahsa değişebilmektedir.

C Vitamini

C vitamini, soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ortasında yaygın bir tercihtir. Araştırmalar, C vitamininin soğuk algınlığını önlemede tesirli olmadığını, lakin hastalık semptomlarının mühletini kısaltmada az da olsa yararlı olabileceğini göstermektedir. C vitamini, sistemli alındığında soğuk algınlığı müddetini çocuklarda %14, yetişkinlerde ise %8 oranında kısaltabilir. Doğal kaynaklardan alınan C vitamini, destek hapları kadar tesirli sonuçlar vermeyebilir.

Çinko

Çinko pastilleri, soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ortasında güçlü bir tesire sahiptir. Çinko, burun tıkanıklığı ve akıntı mühletini üçte bir oranında kısaltabilir, hapşırmayı %22 oranında azaltabilir ve öksürüğü yaklaşık %50 oranında hafifletebilir. Fakat, fazla ölçüde çinko kullanımı mide bulantısı ve başka gastrointestinal problemler yaratabilir. Çinko pastillerinin soğuk algınlığı ve grip tedavisinde tesirli olduğu bulunmuş olmakla birlikte, yan tesirler ve ilaç etkileşimlerine dikkat etmeniz gerekmektedir.

Ekinezya

Ekinezya, soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ortasında yer almasına karşın, koruyucu yahut tedavi edici etkileri konusunda çelişkili bulgular vardır. Kimi çalışmalar bu bitkisel ilacın yardımcı olabileceğini öne sürerken, öbürleri etkisiz olduğunu belirtmektedir. Ekinezya’nın tesirleri şahsî inançlara ve ferdî farklılıklara bağlı olarak değişebilir.

Tavuk Çorbası

Tavuk çorbasının soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ortasında gerçek bir tedavi edici tesiri olup olmadığı konusunda güçlü bilimsel deliller bulunmamaktadır. Fakat, birtakım beşerler tavuk çorbasının rahatlatıcı ve güzelleştirici etkileri olduğunu düşünebilir. Tavuk çorbasının sıcaklığı ve besleyici özellikleri semptomları hafifletebilir, lakin bu tesirler ekseriyetle plasebo etkisiyle bağlıdır.

Özetle, dengeli beslenme bağışıklık sistemini güçlendirir ve vitamin eksikliklerini önler; bu yüzden takviyelere muhtaçlık duyup duymadığınızı belirlemek için bir sıhhat uzmanına danışmak en uygunudur. Grip aşısı ise gripten korunmanın en tesirli yoludur ve her yıl yapılması tavsiye edilir; bu aşı, soğuk algınlığı ve gripte kullanılan destekler ortasında en güçlü seçenektir. Ayrıyeten, ev ilaçlarının birtakım etkileri plasebo tesiriyle açıklanabilir, bu da gerçek bilimsel tesirlerin sonlu olabileceği manasına gelir.

İlginizi çekebilir;